36岁IT男“过劳死”

近日，深圳36岁的清华IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。据悉，为赶项目，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他还对妈妈说“太累了”。

过劳死源自日语，是一种职业性的突然死亡，指因工作过度致死。其原因为由压力引起的心脏病发作，或是长期疲倦所导致的中风致死。需要注意的是，过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。近些年来，“过劳死”这个名词在国内媒体报道中的使用率逐渐攀升，如何防止过劳死也是引起了人们更多的关注。

“过劳死”属于工伤吗？

根据我国现行的《工伤保险条例》，“过劳死”并不属于工伤的认定范围。条例中规定，“在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或在48小时之内经抢救无效死亡的”，方可认定为工伤。

防止过劳死具体指南

工作狂、有遗传早亡血统又自以为身体健康的人、工作时间不规则、长时间睡眠不足者、几乎没有休闲活动与嗜好的人……都是过劳死的危险人群。防止过劳死，你可以试试以下方法：

1、办公桌上种植植物，放置零食。很多绿色植物都有吸收电脑辐射的作用，此外，一盆绿油油的植物在你的电脑旁茁壮成长，可以在你疲劳时起到转移注意力的作用，偶尔停下来摆弄摆弄它，是偷懒的好时机。在办公桌上放置零食一方面可以填填肚子，另一方面，可以分享给其它同事，一起分享顺便聊会天。

2、不要喝咖啡，不要强制提神。感觉困了，那是身体在提醒你改休息了。喝咖啡提神是一种假象，身体会依然感觉累，积累到一定程度就会垮掉。

3、多去几次厕所。一般去办公室的厕所都需要行走一段距离，不管十米，还是百米，去上厕所的旅程，绝对是一段解放身心的放松之旅。

如果以上方法对你无效，而你又依然感觉很疲惫，那你可以尝试一下网友们的终极建议：辞职。下次记得找个喜欢的工作、体贴的领导，你是领导的话，记得对员工好点，关爱生命，关爱“程序猿”。